Danh mục: Các dạng bài tập thở nhẹ nhàng phù hợp cho đời sống hằng ngày

Danh mục này giới thiệu những kiểu bài tập thở đơn giản, dễ thực hiện và phù hợp với nhiều hoàn cảnh khác nhau. Nội dung có thể bao gồm các bài thở chậm, thở sâu hoặc thở theo nhịp để tăng sự tập trung và tạo cảm giác dễ chịu. Các bài viết chỉ mô tả hoạt động chung, không đưa ra hướng dẫn y khoa chuyên sâu. Đây là gợi ý nhẹ nhàng để người đọc tìm kiếm phương pháp thư giãn phù hợp với nhịp sống của mình.