Để hình thành thói quen thở đúng cách, bạn có thể bắt đầu bằng việc lựa chọn thời điểm cố định trong ngày. Nhiều người thích thực hành vào buổi
Thử những kiểu bài thở đơn giản giúp tinh thần thoải mái hơnThử những kiểu bài thở đơn giản giúp tinh thần thoải mái hơn
Có nhiều dạng bài tập thở nhẹ nhàng mà bạn có thể thực hành mọi lúc trong ngày. Một trong những cách đơn giản nhất là hít sâu và thở
Nuôi dưỡng sự thư giãn thông qua nhịp thở có ý thứcNuôi dưỡng sự thư giãn thông qua nhịp thở có ý thức
Việc thực hành hơi thở một cách đều đặn mang lại nhiều cảm giác tích cực cho cuộc sống hằng ngày. Khi chú ý đến nhịp thở, cơ thể dễ